こんばんは、かなきゅんです。
我が家の双子は生後4ヶ月ごろから夜の授乳も必要なくなり、夜通し約12時間続けて寝てくれるとても親としては助かる生活リズムを確立していました！
が、ここ2日間は夜中に何度も起きて私もかなりの寝不足に・・・。
ここに来ていわゆる夜泣きというのが始まったのか！と思い、ネットで「10ヶ月 夜中に何度も起きる」と検索してみると出て来たのが睡眠退行期というワード。
調べてみると生後8〜10ヶ月ごろになるとお座りやはいはい、つかまり立ちなどの運動的特徴に大きな変化が生じる時に起こりやすいんだとか。
寝ている時に夢の中でも動いて遊んでいる夢なんかをみると、夢の中での動作を伝える筋肉へのブロック機能が赤ちゃんは弱いから、寝ている時に突如体を動かしてそのまま起きてしまうなんてこともあるらしい。
特に兄のリクの方が夜中に何度も起きるのは確かにリクの方が運動能力的には妹のリオよりも発達が早い？からなのかもです。
夜の寝かし付けの時に我が家で気をつけているのは下記の点。
- 寝る時間を固定する
- 寝る服、寝る場所を毎回同じにする
- 部屋を暗くする
- 夕方にはなるべくお昼寝させない
「これからねんねの時間だよ〜！」というのを体で覚えさせるために睡眠環境はかなり意識的に整えている方だと思います。そのおかげで生後4ヶ月以降、今になるまで夜泣き対応でヒーヒー言う生活とは無縁でした！
睡眠は大事なので質の良い睡眠のためにパジャマもこだわっています！今週になってかなり朝晩の冷え込みが厳しくなってきたので、双子のパジャマも秋冬用に新調！PUPPAPUPOの長袖ロンパースの上下セット！セットアップでも単体でも使えるのでとっても便利だし、何より柄が可愛い〜！
お布団も同じくPUPPAPUPOで購入したものを愛用しています。とにかく可愛いし、ものもしっかりしているから出産祝いやプレゼントなんかにも良さそう！我が家の双子はこのお布団でぐっすりです＾＾
この夜中の途中覚醒いつ治るのかなー。私の睡眠時間が短くなると家庭内の平穏が保たれなくなる・・・w
いいねやコメントもらえたら飛び上がるほど嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございました！
