こんばんは、かなきゅんです。
双子もそろそろ1歳。日に日にどんどん大きくなっていて、これからますますいろんなことが分かってくるように。そうなると気を付けないといけないのが親としての日頃の行い。
子供が生まれる前まではそんなに気を付けていなかったような日頃の行いを改めて見直そうと思い、自分の行動を振り返ってみました。
私が思う大人が（というか私が）やりがちな子どもに悪影響な悪い癖はこちら。
- ながら歯磨き
- 家でお菓子
- ついつい見ちゃうスマホ
- 足組み
- 猫背
ながら歯磨き
これは実際どれぐらいの人がやっているのか気になるところですが、私は歯を磨くときについつい歯磨きしながら違うことをしがちな人。洗面台の鏡の前に立ってずっと歯を磨いているということが意識しないとなかなか出来ない。とくに良くないのが歯ブラシをくわえながら歩き回って作業すること。口に歯ブラシをくわえて歩くのが危ないのはもちろん、子供たちがそれをみてマネをしたら大変だと。これも正直なところ自分の中で多少なりとも思っていたことでしたが、パパから指摘されて「危ないからやめて。」と言われてしまったので今は歩きながらの歯磨きは今は禁止して、歯を磨くことに集中してマインドフルな歯磨き時間を満喫していますw
家でお菓子
家でのお菓子を一切禁止にしている我が家。元々パパはお菓子をそこまで食べるタイプではないので主に大きな影響を受けているのはワ・タ・シ！家でお菓子をボリボリ食べている姿を双子に見られては3歳までNO虫歯を目指すためのお菓子禁止令を親が守っていなかったら収拾がつかないのでこれもいい機会だと思い、遂行することに。
家でのお菓子をやめた話の詳細はこちら。
NO虫歯の話はこちら。
ちなみにお菓子を一生涯禁止しているわけではなくて、あくまで虫歯ができやすいと言われている3歳前までは徹底排除。そして家でお菓子を食べる習慣をなくすことで朝昼晩の食事をしっかり摂れる子になるよう食育も兼ねています！
ついつい見ちゃうスマホ
今回リストアップした癖の中で一番手強いのがコレ！！！ふと手元にスマホがあると見てしまう、この行為。別にスマホを見る必要もないのに惰性で見ちゃうこの癖をなんとかしたいと思っています。我が家では子どもたちのスクリーンタイムをなるべく最低限にしたいと思っています。（現状家にテレビもない。）
なのに親がしょっちゅうスマホいじってたら説得力がない！ということでなるべくスマホを見ないように各アプリの通知を切ったり、スクリーンタイムの制限をセットしたりしています。スマホ時間削減のためのおすすめの方法があればぜひコメント欄で教えてください。
足組み、猫背
私の家の中での定位置はリビングに置いてあるダイニングテーブル。たまに作業に集中しているといつの間にか足を組んでいることが！足を組むと骨盤の歪みにも繋がるらしいし、さらに姿勢として美しくないと思うので本当ならやめたいのに癖になっていて無意識に足を組んでいることが。さらにスマホやパソコンなどを使っているとどんどん姿勢が前屈みに。猫背は貧相だし、視力も悪化しそう。子供達にも姿勢の良い人間になってもらいたいのでまずは親がしっかり姿勢を正して生活したいと思います。
今回自分の行動パターンを振り返って、子どもたちのためにも自らの悪習慣は断ち切ろうと思います！
いいねやコメントもらえたら飛び上がるほど嬉しいです。最後まで読んでいただきありがとうございました！
